Träningsprogram och Övningar
Effektiva övningar för lats: pull down och raka...
I denna blogginlägg tittar vi på olika övningar för att göra din rygg starkare. Vi pratar om latsdrag, raka latsdrag och stående latsdrag. Du får lära dig de bästa sätten...
Effektiva övningar för lats: pull down och raka...
I denna blogginlägg tittar vi på olika övningar för att göra din rygg starkare. Vi pratar om latsdrag, raka latsdrag och stående latsdrag. Du får lära dig de bästa sätten...
Optimering av Din Träning med Effektiva Cardio ...
Cardioövningar, eller träning för hjärta och lungor, är viktiga för att hålla oss friska. Det hjälper hjärtat och hela kroppen att fungera bättre. Oavsett om du precis börjat träna eller...
Optimering av Din Träning med Effektiva Cardio ...
Cardioövningar, eller träning för hjärta och lungor, är viktiga för att hålla oss friska. Det hjälper hjärtat och hela kroppen att fungera bättre. Oavsett om du precis börjat träna eller...
Guide: Stretcha Bröstmuskulaturen för Bättre Hälsa
Att sträcka ut bröstmusklerna är viktigt för att må bra. Det förbättrar hållningen, minskar smärta och gör dig mer rörlig. Genom att veta varför stretching är bra, vilka övningar som...
Guide: Stretcha Bröstmuskulaturen för Bättre Hälsa
Att sträcka ut bröstmusklerna är viktigt för att må bra. Det förbättrar hållningen, minskar smärta och gör dig mer rörlig. Genom att veta varför stretching är bra, vilka övningar som...
Träna Bättre med Kettlebell Frontböj
Den här bloggposten ger en enkel översikt av kettlebell frontböj. Det är en bra övning för att bygga styrka och balans. Vi förklarar grunderna i tekniken, fördelarna med övningen och...
Träna Bättre med Kettlebell Frontböj
Den här bloggposten ger en enkel översikt av kettlebell frontböj. Det är en bra övning för att bygga styrka och balans. Vi förklarar grunderna i tekniken, fördelarna med övningen och...
Hur Mycket Kostar en PT och Varför Du Bör Jämfö...
Vi dyker ner i vad det kostar att ha en personlig tränare. Vi jämför priser, pratar om vad PT betyder, och ger tips på hur du kan hitta ett prisvärt...
Hur Mycket Kostar en PT och Varför Du Bör Jämfö...
Vi dyker ner i vad det kostar att ha en personlig tränare. Vi jämför priser, pratar om vad PT betyder, och ger tips på hur du kan hitta ett prisvärt...
Den Ultimata Guiden till Preacher Curl: Teknik ...
Preacher curl är en bra övning för att träna biceps. För att få bästa resultat, följ rätt teknik och undvik vanliga misstag. Detta hjälper dig att stärka armarna och minska...
Den Ultimata Guiden till Preacher Curl: Teknik ...
Preacher curl är en bra övning för att träna biceps. För att få bästa resultat, följ rätt teknik och undvik vanliga misstag. Detta hjälper dig att stärka armarna och minska...