Träningsprogram och Övningar

3 sekundes online,bänkpress regler,excentrisk,excentrisk träning,koncentrisk,

Optimera din träning: förstå grundläggande prin...

Denna genomgång avslöjar vikten av att förstå och implementera både koncentrisk och excentrisk träning i dina rutiner, tillsammans med vikten av korrekt teknik som exempelvis i bänkpress, för att optimera...

Optimera din träning: förstå grundläggande prin...

Denna genomgång avslöjar vikten av att förstå och implementera både koncentrisk och excentrisk träning i dina rutiner, tillsammans med vikten av korrekt teknik som exempelvis i bänkpress, för att optimera...