Nutrition och Kaloriinnehåll

1rm,1rm max,max träning,rep träning,rm,

Maximera din styrka: En guide till 1RM träning

Förstå konceptet av 1RM är kritiskt för alla som är seriösa om sin styrketräning. Genom att kombinera kunskapen om ditt 1RM max med en målinriktad RM workout kan du strukturera...

Maximera din styrka: En guide till 1RM träning

Förstå konceptet av 1RM är kritiskt för alla som är seriösa om sin styrketräning. Genom att kombinera kunskapen om ditt 1RM max med en målinriktad RM workout kan du strukturera...